☀️ Почему жара сказывается на пищеварении и как может влиять БАД «Энтеролактис»
Когда на улице жарко, многие ищут тень, но не задумываются о помощи организму изнутри. И зря, потому что тепловой стресс может влиять на разные органы, в том числе кишечник. Пока тело перенаправляет ресурсы на терморегуляцию, пищеварительная система находится в дефиците кровоснабжения, что сказывается на ее работе.
В этой статье разберем, как высокая температура влияет на процессы в ЖКТ и почему БАД «Энтеролактис» может применяться для поддержки баланса кишечной микробиоты.
Фактор №1: обезвоживание
В жару люди сильнее потеют, и организм теряет много жидкости. Это может негативно сказаться на ЖКТ, ведь даже легкое обезвоживание меняет консистенцию кишечной слизи, которая защищает стенки кишечника. Она становится гуще, и из-за этого движение еды по нижнему отделу пищеварения замедляется, что приводит к запорам [1, 2, 3].
А еще недостаток воды напрямую влияет на состав микробиоты в кишечнике [4]. В густом содержимом активнее размножаются бактерии, которые производят газ. Этим можно объяснить вздутие в кишечнике в жару [5].
Фактор №2: тепловой стресс
Когда организм перегревается, одними из первых страдают клетки кишечника. В частности, нарушаются плотные контакты — белковые структуры, которые соединяют соседние клетки слизистой оболочки кишечника и регулируют проницаемость между ними. В норме они пропускают только мелкие молекулы питательных веществ и воды и задерживают токсины.
Когда между плотными контактами появляются щели, в кровоток начинают проникать токсины от жизнедеятельности бактерий. Это запускает иммунный ответ и вялотекущее воспаление в ЖКТ [6, 7].
Фактор №3: холодные напитки и еда
В жару часто хочется лимонада со льдом, мороженого, окрошки, свежих овощей и фруктов. Каждый из этих продуктов по-своему влияет на работу ЖКТ:
➡️ Ледяная еда и напитки провоцируют ускорение перистальтики: мышцы кишечника начинают сокращаться быстрее, чтобы нагреть содержимое. Для здорового человека это проходит незаметно, но у людей с чувствительным кишечником такое резкое охлаждение стенок ЖКТ часто вызывает спазм и внезапный позыв в туалет [8].
➡️ Сырые овощи и фрукты создают дополнительную нагрузку на ЖКТ. Они богаты клетчаткой и сахарами, которые служат пищей для бактерий в кишечнике. В сочетании с большим количеством жидкости это создает идеальные условия для бурного брожения. Если баланс микробиоты уже нарушен, эти бактерии начинают активно размножаться и выделять много газа, что приводит к вздутию, дискомфорту и метеоризму [9].
Как знание о микробиоте помогает пережить лето
От того, в каком состоянии находится микробиота, во многом зависит, насколько острой будет реакция на все три фактора. Если кишечник изначально чувствительный, к лету лучше готовиться заранее под контролем специалиста. Врач может порекомендовать БАД для поддержания работы ЖКТ, например «Энтеролактис» [10].
Это пробиотик от итальянской фармацевтической компании, которая давно присутствует на европейском рынке. Добавка содержит пробиотический штамм Lacticaseibacillus paracasei DG, который запатентован производителем и не используется в других БАД [10].
Lacticaseibacillus paracasei DG был выделен из микробиоты здорового человека и содержит миллиарды живых жизнеспособных бактерий, которые устойчивы к кислой среде в желудке. А еще штамм способен прикрепляться к клеткам слизистой оболочки кишечника, что обеспечивает возможность работы бактерий в кишечнике. Эти полезные бактерии могут способствовать восстановлению баланса и защите слизистой [11].
В линейке «Энтеролактис» есть три продукта:
✅ «Энтеролактис Плюс» может способствовать восстановлению микробиоты, нарушенной, например, после приема антибиотиков [11].
✅ «Энтеролактис Дуо» может посодействовать восстановлению микробиоты. В составе есть пребиотик инулин, который вместе с Lacticaseibacillus paracasei DG положительно влияет на частоту и консистенцию стула [11].
✅ «Энтеролактис Фибра» может способствовать укреплению местного иммунитета у взрослых и детей. Выпускается в форме Dry Cap, которая обеспечивает максимальную стабильность и выживаемость бактерий [11].
БАД «Энтеролактис» соответствует высоким стандартам качества и подходит широкому кругу потребителей [11]:
➡️ Не содержит глютен и лактозу. БАД подходит для людей с непереносимостью молочного сахара и целиакией и может способствовать снижению риска вздутия, которое порой связано с этими состояниями.
➡️ Беременным женщинам могут подойти формы «Плюс» и «Дуо» — их можно принимать только по рекомендации и под наблюдением врача.