Кишечник выполняет много функций: он перерабатывает еду, усваивает питательные вещества, выводит токсины и защищает организм от вредоносных бактерий. Мы собрали интересные факты о кишечнике и на примере добавки Энтеролактис показали, как можно поддерживать нормальную работу органа пробиотиками.
Факт 1. Кишечник — самый длинный орган пищеварительной системы
Длина кишечника человека при рождении — около 1,6–2,1 м, что в три-четыре раза превышает рост ребенка [1]. Вместе с взрослением органы увеличиваются, и у взрослого человека длина кишечника достигает уже шести-восьми метров [2]. Он изгибается во многих местах, поэтому умещается в теле несмотря на свои размеры.
На протяжении всей своей длины кишечник переваривает пищу — на весь процесс уходит в среднем от одного до трех дней. Время обработки еды зависит от ее состава: пища с большим количеством клетчатки усваивается быстрее, а с малым — медленнее. Сложно переваривается жирная еда с минимальным количеством клетчатки, например фастфуд. Она может подолгу задерживаться в кишечнике, от этого в нем скапливаются бактерии, выделяющие токсичные вещества [3].
Для правильного формирования стула если в рационе встречается жирная пища или фастфуд, можно принимать пребиотики и пробиотики. Пробиотики — живые организмы, которые участвуют в работе кишечника, а пребиотики — питательная среда для их размножения. Оба типа веществ содержатся в Энтеролактисе — в формах Энтеролактис Фибра и Энтеролактис ДУО [13].
Факт 2. В кишечнике сосредоточено до 80% всех иммунных клеток
Кишечник противодействует многим болезнетворным организмам, которые попадают в тело человека. Дело в том, что микробиота органа сопротивляется враждебным вирусам и бактериям в несколько этапов. Сначала они проходят кишечный барьер, а если выживают — сталкиваются со слизистой оболочкой кишечника [4].
Поскольку в кишечнике сосредоточены иммунные клетки, от его работоспособности зависит сопротивляемость организма вирусам. В некоторых случаях именно из-за дисбаланса кишечной микробиоты человек может болеть чаще обычного [5]. Для восстановления микробиоты и повышения иммунитета можно принимать пробиотики.
Например, такому эффекту способствует Энтеролактис: он содержит пробиотик, который через восстановление баланса микробиоты помогает восстановить кишечный барьер.
Такой пробиотик хорошо подойдет для профилактики вирусных инфекций.
Факт 3. Состояние кишечника влияет на весь организм
Почти каждый орган в организме взаимодействует с кишечником. Когда кишечник в норме, все органы насыщаются необходимыми витаминами, минералами, белками, жирами и углеводами.
Если здоровье кишечника нарушено, он может вызывать сбои и в других частях организма, например:
- При нарушении слизистой кишечника, в кровь могут попадать токсины, бактерии и вирусы — это стимулирует иммунный ответ, что иногда может привести к аутоиммунным заболеваниям.
- Изменение целостности кишечной оболочки влияет на работу печени, в том числе иногда приводит к осложнениям [10].
Поэтому особенно важно поддерживать здоровье кишечника — его состояние отражается на работе всего организма.
Факт 4. Состояние кишечника влияет на наше настроение и психическое здоровье
Состояние кишечника влияет на наше настроение и психическое здоровье [6], и даже 95% «гормона счастья» - серотонина, синтезируется именно в этом органе [7].
А еще кишечник влияет на нервную систему: проблемы органа могут выступать фактором ухудшения памяти [8].
Факт 5. В кишечнике живут 2 кг бактерий
Вся микробиота человека весит около 2,5 килограмма, и примерно 2 из них приходится на кишечник [10]. Эти бактерии участвуют в расщеплении пищевых волокон, которые попадают в организм. Они разлагают пищевые волокна на простые составляющие, которые затем поступают в кровь и насыщают другие органы.
Иногда баланс микробиоты нарушается, и состав бактерий в ней меняется. Тогда полезных микроорганизмов в кишечнике становится меньше, чем необходимо для его нормальной работы. В этом случае можно принимать пробиотик Энтеролактис: препарат содержит большую концентрацию живых бактерий, которые нормализуют микробиоту [13].
Факт 6. Площадь кишечника — почти с теннисный корт
Длина кишечника — около семи метров, а диаметр — примерно 2,5 см, внутренняя площадь выходит в районе 0,6 кв. м. Ещё у органа есть удивительная особенность: в нём есть ворсинки и микроворсинки, которые помогают обрабатывать еду и всасывать питательные вещества. На каждый квадратный миллиметр кишечника встречается около 30 таких ворсинок. Если представить их и эпителий кишечника в развернутом виде, как большую плоскую поверхность, получится площадь около 250 кв.м — это почти как теннисный корт [11].
Здоровье кишечника отражается почти на всех процессах организма и даже влияет на самочувствие человека в пожилом возрасте, поэтому важно, чтобы орган всегда был в порядке [12]. Для того, чтобы он лучше справлялся с нагрузкой, стоит поддерживать микробиоту дополнительными добавками — такими как линейка итальянских пробиотиков Энтеролактис с легкой схемой приема 1 раз в день.
Энтеролактис рекомендуют принимать для профилактики заболеваний кишечника, для восстановления микробиоты после приема антибиотиков [13].
В составе линейки наукобиотиков Энтеролактис — уникальная бактерия Lacticaseibacillus paracasei DG [13]. Она влияет на наиболее активные и многочисленные виды микробиоты, что позволяет восстановить здоровый баланс в кишечнике. Линейка представлена всем спектром форм для взрослых и детей с 6 лет:
- Энтеролактис Плюс – в капсулах;
- Энтеролактис ДУО – саше;
- Энтеролактис Фибра – раствор, что позволяет сделать самый удобный выбор в любой ситуации.
Все три формы удобно принимать 1 раз в день, что дает простую возможность правильно соблюдать прием, а значит позволяет получить максимальный эффект от приема продукта.
Энтеролактис Плюс — содержит наибольшее количество живых бактерий Lacticaseibacillus paracasei DG в одной дозе по сравнению с другими формами пробиотика. А формы Энтеролактис ДУО и Энтеролактис Фибра — это комбинации пробиотика и пребиотика. Так, в состав Энтеролактис ДУО, помимо миллиардов бактерий, входит 4г инулина, пищевая клетчатка, так что эта форма особенно показана людям, которые сталкиваются с запором кишечника. А Энтеролактис Фибра содержит фруктоолигосахариды в высокой адекватной дозировке и имеет сладковатый вкус, который оценят дети и подростки [13].
Энтеролактис производится в Италии и проходит проверку согласно европейским стандартам.