Узнаем, как совмещать антибиотики с пробиотиками и чем может помочь Энтеролактис
Антибиотики помогают справиться с инфекцией, но вместе с болезнетворными бактериями они уничтожают и полезные [1]. Из-за этого может развиться дисбиоз — состояние, которое сопровождается диареей, вздутием и дискомфортом в животе [2]. Чтобы снизить риск этих симптомов, стоит поддерживать микробиом кишечника пробиотиками. В статье разберем, как правильно сочетать их с антибиотиками по назначению специалиста и как может помочь оригинальный итальянский пробиотик Энтеролактис [3].
Совет 1. Делайте паузу между лекарством и пробиотиком
Полезные микроорганизмы, которые погибли под действием антибиотиков, нужно восполнять [1]. Пробиотики помогают вернуть в кишечник «хорошие» бактерии и поддержать баланс микробиоты. Но если принять пробиотик одновременно с антибиотиком, то большая часть новых микробов могут просто не успеть прижиться — лекарство их уничтожит. Из-за этого важно соблюдать промежуток.
Исследования показывают, что оптимальный интервал между приемом — 2 часа [4]. Так у микроорганизмов больше шансов выжить и начать выполнять свою работу. Но важно учитывать, что время приема для разных добавок может немного различаться, поэтому лучше свериться с инструкцией.
Совет 2. Обратите внимание на штаммы
Лучше выбирать пробиотики, польза которых доказана именно в случаях применения антибиотиков. Медицинские исследования показывают, что штамм Lacticaseibacillus paracasei DG устойчив к воздействию кислой среды желудка [5]. Это значит, что бактерии способны пройти естественные барьеры пищеварительной системы и достичь живыми места назначения — кишечника.
Также ученые выяснили, что уникальный штамм Lacticaseibacillus paracasei DG, содержащийся в итальянском пробиотике Энтеролактис [3]:
- помогает вырабатывать бутират. Эта кислота питает клетки кишечника и поддерживает их здоровье [5];
- снижает уровень кислоты лактата. В избытке они могут нарушать баланс микрофлоры [5];
- создает среду, в которой другие «хорошие» бактерии получают питание и начинают активнее работать [5];
- способствует снижению диареи и ее продолжительности [5].
Совет 3. Следите за питанием
Пища влияет на то, как быстро восстанавливается микробиом. Поэтому во время терапии лучше сократить в рационе простые сахара и переработанные продукты [8]. Они питают условно-патогенные бактерии и могут усилить дисбаланс [9]. Также стоит избегать продуктов, богатых клетчаткой. Их следует употреблять после приема лекарства, потому что клетчатка может снизить всасывание антибиотиков [10].
Вместо этого стоит включить в рацион:
- ферментированные продукты — они содержат полезные лактобактерии, которые восстанавливают микрофлору кишечника. Например, можно пить кефир или есть йогурт [11, 12];
- пребиотики — это вещества, которые служат пищей для полезной микрофлоры, поддерживая ее рост [13]. Они есть как в добавках, так и в продуктах, например в луке, чесноке и бананах.
Если рацион тяжело сбалансировать, то лучше обратиться к специалисту. Он может посоветовать помочь организму с помощью добавления синбиотиков — добавки, содержащие как пробиотики, так и пребиотики, например Энтеролактис Дуо или Фибра [3].
Энтеролактис — это оригинальная линейка итальянских пробиотиков и синбиотиков, у которой есть обширная медицинская доказательная база. К тому же продукт имеет сертификат «Халяль» [3]. Он не содержат лактозы и глютена, поэтому подходит даже людям с их непереносимостью [3]. Производится в Италии, доставляется в Россию.
В линейке бренда есть несколько вариантов под разные случаи:
- капсулы Энтеролактис Плюс, с самым высоким содержанием бактерий по сравнению с другими формами, чаще всего применяется во время приема антибиотиков, и при диареи [3];
- раствор Энтеролактис Фибра жидкая форма пробиотиков с пребиотиками, которые создают благоприятную среду для роста и развития полезных бактерий. Применяется для поддержания общего состояния кишечника, в период вирусных заболеваний и сезона ОРВИ [3];
- саше Энтеролактис Дуо с пребиотиком инулином — пищевой клетчаткой, стимулирующей перистальтику кишечника. Рекомендовано для людей, страдающих редким стулом, при запорах [3].
Принимать Энтеролактис Плюс можно всего один раз в день, как минимум за 3 часа до антибиотика [3]. В каждой дозе пробиотика содержатся миллиарды полезных лактобактерий, которые помогают вытеснять вредные микроорганизмы и восстанавливать баланс микробиоты при антибиотикотерапии [14–18].